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共產檔 氣溫屢創新高　戶外活動五裝備預防熱傷害 百家樂 http://www.iwin9418.com

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( 健康 醫療網／記者林怡亭報導) 近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局預估未來三天白天氣溫可能高達36度！因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，即可能造成脫水，甚至可能引發中暑與熱衰竭；因此，國健署建議，民眾若是在戶外活動，應具有五項裝備來預防熱傷害。 預防熱傷害　5裝備一齊用 國民健康署署長王英偉提醒，戶外活動預防熱傷害從頭到腳的5裝備要齊全，包括戴寬邊帽及 太陽眼鏡 、穿著涼爽透氣之衣物、註意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。 一、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。 二、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式，且註意鏡片破碎的安全性。 三、涼爽透氣之衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護 皮膚 不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。 四、擦 防曬 乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味之產品。 五、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 熱傷害有徵兆　速離高溫環境並降溫 當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、 皮膚乾 熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=38190 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網 https://healthnews.com.tw 更多健康資訊 --- 資料來源： 氣溫屢創新高　戶外活動五裝備預防熱傷害 Let's block ads! (Why?) from 優仕網共產檔-檔主席精選 https://ift.tt/2LHehyR 百家樂/線上投...
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TEEPR亮新聞 21張比歷史課本上照片還要珍貴的「絕對歷史照」，#12長得超鬧場獅子「背景超非凡」 百家樂 http://www.iwin9418.com

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一系列關於這個世界各角落的大小事，有些也許就曾直接出現在你身邊。 1. 芭蕾舞者的腳。 2. 一家VPN公司在紐約時報上登出整面廣告，點名50位「為金錢利益投下贊成監控網路行動」的參議員。 3. 房間內滿滿的男性立法者正在討論取消生育保險。 你們懂生育？ 4. 奈米碳管黑體，目前世界上已知最黑物質。 5. 將奈米碳管黑體噴漆在籃球上，沒有打馬賽克喔！ 6. 1320噸 (約132萬公斤) 的中國戰神雕像：關羽。 7. 逃離伊拉克的難民女孩。 8. 臉部移植革命手術的對比照。 9. 劇院的幕後模樣。 10. 土耳其的大理石採石場。 11. 英國倫敦警察曾經沒收一個肯尼娃娃兇器，肚子中間藏有刀。 12. 1731年，有人送了一頭獅子給瑞典國王Frederik一世，他非常喜歡。獅子死後，他請了一位標本師打算把獅子做成標本，並將毛皮和骨頭送了過去。然而這位標本師根本沒看過獅子長什麼樣子，最後他把獅子標本做成這副模樣…… 是說在沒有維基百科和Google搜圖的時代，如果是沒有看過獅子的人，根本無法憑空想像出獅子的樣子的吧！ 13. 紐約市新建的倒U型摩天大樓。 14. 小時候的康納·歐布萊恩 (Conan O'Brien)。 15. 2014年伊斯蘭國 (ISIS) 在伊拉克北部摧毀古代宗教遺物。 16. 冰島海底下兩塊板塊對望。 17. 政客提到誰負責付錢蓋「美墨長城」的次數紀錄。 從2015年6月吵到2017年3月。 18. 巴西一名女性揚言要自殺，因此公車司機們排成這樣來阻止她。 19. 一幅由達文西學徒臨摹完成的《蒙娜麗莎的微笑》，左。 20. 世界上最老的狗：美姬 (Maggie) ，她在30歲那天去世。 來源：eBaum's World 板塊相遇的照片看起來太夢幻了。 TEEPR 亮新聞著作權聲明：抄襲 TEEPR 新聞網站請注意，本站所有內容皆由自家 TEEPR 編輯撰寫，並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等，非經授權，不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段，仍然抓得到！ from TEEPR 亮新聞 http://ift.tt/2tfkkW6 百家樂/線上投注 http://...
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